Deine Instructorin: Mia von Loga

  Training von, für, unter Frauen

Dieses Training richtet sich ausschließlich an Frauen*

Exklusive Frauengruppen sind auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet und wir widmen uns diesen in einem geschützten Rahmen unter Frauen.

Die Herangehensweise ist ganzheitlich, da gerade bei Frauen oft eine sensible Geschichte haben.

Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder zum ersten Mal trainierst, dieses Training ist für alle Frauen gemacht.

Inhalte:

- Arten von Gewalt & Gefahrenerkennung
- Psychologie
- Grundprinzip der SV
- Grundlegende Tools und Techniken, die für Frauen Sinn machen
- Fiktion und Realität von Selbstverteidigung
-Bodenverteidigung
- Innere Kraft stärken durch achtsames Yin-Training
Körperarbeit
- Erste Kampferfahrungen/Sparring
- Stresstraining: Drills und Scenarios

Optional: 5 Prinzipien der effektiven Selbstverteidigung & Shredder (nicht im Pass enthalten, aber zu buchbar)

Solltest Du noch Fragen haben, schreib uns gern eine Email:

[email protected]

Das Training findet statt im Tangun. Wieckstr. 37-39, 22527 Hamburg und ONLINE