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Basiskurs 1 & 2

Selbstverteidigung & Krav Maga 

17. November 2024
FINDET NICHT STATT


                   Dein Instruktor: Lars Tensfeldt___

Basis 1 - 9.30 - 12.30h

Einführung
Prävention
Grundlagen der Selbstverteidigung
Konfliktpsychologie
Deeskalationsmittel
§ 32 Notwehr StGB
Erkennen der eigenen Stärken
Gefahrensituationen - Kfz, Park, Bus, Wohnung
Stärkung Selbstvertrauen
Erkennen der Schwachpunkte des Angreifers
Verteidigungs-/Kampfstellungen
Deckung/Blockade
Einfache Tritte und Schläge als Gegenwehr
Intuitive Abwehr häufiger Angriffsformen
Kleines Stresstraining

Basis 2 - 13.00 - 16.30h (Basis I sollte schon absolviert sein)

Einführung
Prävention und Verhalten
Hintergrundinformationen"Adrenalineffekt" (Symptome unter Stress, Angstkontrolle)
Erweiterte Tritte und Schläge als Gegenwehr
Befreiungen aus Würgen, Umklammerungen, Schwitzkasten
Welche Mittel stehen zur Verfügung
Einsatz der Selbstverteidigungstechniken
Kampfstrategien
Eingangstechniken - Folgetechniken u Kontertechniken - Abschlusstechniken
Einführung gegen mehrere oder bewaffnete Angreifer
Einführung Bodenkampf
Bedrohung mit Messer
Rollenspiele
Stressgames Level 0 / I / II / III

Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder zum ersten Mal trainierst, unser Kurs ist für Dich gemacht. Die Hauptgrundlagen dieser Kurse sind Pure Self Defense, Krav Maga & Persönlichkeitsarbeit.

Die Kurse findet statt im Tangun. Wieckstr. 37-39, 22527 Hamburg

                                    Außerdem darfst Du zugreifen:

  • Geschenkt: Ein anschließendes (buchbares) 1:1-Gespräch

    Feedback & Perspektive für Deine nächsten Schritte 🚀

    *****

    Bitte 

    beachte unsere AGBs vor Deiner Buchung. Solltest Du noch Fragen haben, schreib uns gern eine Email: [email protected]

  • ''Man kann sich keinen besseren Trainer als Lars vorstellen. Er achtet auf Jeden einzelnen, ist super freundlich und ulkig, macht jedes Training einzigartig. Ich bin fest davon überzeugt, dass es die beste Krav Maga Adresse auch weit außerhalb Hamburgs ist. Freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten!.''

    Malvin

    "Der SV-Workshop I und II bei Lars war fantastisch! Als Trainer versteht er es perfekt sehr ernste Themen wie gewalttätige Übergriffe achtsam zu beschreiben und wichtige Selbstverteidigungs-Techniken spielerisch zu vermitteln. Ich habe viel für mich mitgenommen aus dem Workshop und war bestimmt nicht das letzte Mal mit dabei."

    Frederike

    "Lars ist als Mensch und Trainer,eine ganz besondere Persönlichkeit. Er nimmt die leisesten Töne und Regungen wahr und schaffst es trotzdem einen immer etwas weiter aus der Komfortzone zu locken und zu fördern. Dazu gehört natürlich auch mal der Sprung ins kalte Wasser 😉 Das Training kann einen auf vielen Ebenen stärken und ich bin dankbar ihn kennengelernt zu haben!"

    Ben

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